ダイエット中でも焼肉食べたい！！そんなあなたにダイエット中でも大丈夫な食べ方をご紹介！！
こんにちは、mutsukiです！
ダイエット中のみなさん！
ダイエット中でも焼肉
食べたくなりませんか！？
実は太りにくい
食べ方があるんです。
これから書く記事を読めば
あなたが大好きな焼肉を
我慢することなく
カロリーなども
気にすることなく
むしろ栄養をいっぱい
摂りやすい食べ方を
知ることができます！
そしてそれを実践することで
我慢することが無くなるので
満足感や幸福感を
得ることができます。
友達や家族からの
焼肉の誘いにも迷わずに
食べに行けて
みんなでワイワイと
楽しい食事ができます！
ワイワイしているうちに
あなたのコミュニケーション能力
も上達していくかもしれません。
反対にこの記事を読まなければ
焼肉＝必ず太るもの
と思ってしまい、
家族や友人からの
焼肉の誘いを断ってしまい
背徳感を感じたり
反対に
食べ方を知らないのに
好きなものを好きな時に
好きなだけ食べて
太りやすい食べ方をして
結果的に太ってしまった
ということにもなります。
太ると、痩せようとは
思いますが、やはり欲には
簡単に勝てません。
また近いうちに行く事に
なるかもしれません。
そうなると、また食べて
太ってしまい
負のスパイラルに陥ります
しかし
せっかくの食事だから
楽しみたいですよね！
だったら、しなくていい
我慢はしないで
食べ方を気をつけましょう！
大前提ですが
焼肉は、肉だけを食べると
もちろん太ります。
合わせて食べるものが
大事です。
それは
- キムチ
- 暖かいスープ
- サラダ
この3つです。
キムチとスープは代謝upし
サラダは食物繊維を摂れます。
更に、豚肉には
キムチと食べることで
脂肪燃焼もしてくれます。
タンパク質も豊富なので
是非摂っておきたい
食品です。
次に食べ方を紹介します！
- 最初にキムチ、スープ、サラダを
- お肉はレモン汁で牛タンから！
- 脂肪燃焼効果のある赤みのロース多めで
- 油の多いカルビ等はキムチと一緒に
- 焼き野菜もたっぷりと食べる！
この食べ方さえ気をつければ
美味しい焼肉が食べたい時に
食べに行きます！
我慢せずに焼肉を食べに
行ってください！
そして、ぜひ今回紹介した
食べ方を実践してください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
